2024년에는 문화누리카드가 기초생활수급자와 차상위계층을 대상으로 하여, 문화를 통하여 삶의 질을 향상하고 문화적 격차를 줄이기 위해 문화예술, 국내여행, 그리고 체육활동을 지원하는 카드입니다. 각 인원당 연간 13만 원이 지원됩니다. 카드 발급 기간 발급 시작일: 2024년 2월 1일(목요일) 발급 종료일: 2024년 11월 30일(토요일) 주민센터를 통한 카드 발급은 2024년 11월 29일(금요일)까지만 가능합니다. 지원금액 & 사용기간 1인당 연간 13만원을 지원하며 사용기간은 2024년 2월 1일부터 2024년 12월 31일까지입니다 신청 자격 기초생활수급자는 다음과 같은 분들을 포함합니다: 생계, 의료, 주거, 교육급여 수급자 조건부 수급자 보장시설 수급자 차상위 계층 차상위 계층에는 6세 이..

봄의 시작과 함께 태어난 3월생들은 어떤 특별한 특징을 가지고 있을까요? 3월에 태어난 사람들은 자연의 변화와 함께 새로운 시작의 기운을 타고 태어나, 독특하고 매력적인 성격과 다재다능한 능력을 지닌 것으로 알려져 있습니다. 3월생들의 공통적인 특성과 매력에 대해 알아보겠습니다. 3월생의 성격적 특징 창의력이 풍부하다 봄의 생명력을 타고난 3월생들은 창의력이 매우 뛰어나다고 합니다. 새로운 아이디어와 창조적인 활동에 대한 열정이 강하며, 이는 종종 예술적 재능으로 발전하기도 합니다. 이들은 상상력을 자유롭게 발휘하여 독특하고 혁신적인 결과물을 만들어내는 능력을 갖고 있습니다. 긍정적인 태도를 가진다 생명이 움트는 계절에 태어난 3월생들은 자연스럽게 긍정적이고 낙관적인 태도를 가집니다. 어려운 상황에서도 ..

3월 4일이면2024년 새학기를 맞이하게 됩니다. 새 학기를 맞이하여 학습과 생활에 있어 새로운 시작을 준비하는 것은 매우 중요합니다. 여기 몇 가지 꿀팁을 소개해 드리니, 새 학기 준비에 참고하시면 좋을 것 같습니다. 1. 새 학기 준비 목표 설정하기 목표 설정은 동기부여 하는데 매우 중요합니다. 단기 목표: 예를 들어, 이번 학기에 A등급을 받는 것, 새로운 취미 활동 시작하기 , 자격증 획득 등 장기 목표: 대학 진학, 특정 언어 능력 시험에서 높은 점수 획득, 꿈을 위해 필요한 준비 목표 설정시에는 구체적, 측정 가능, 달성 가능, 관련성, 시간 기반등 원칙을 따라 설정하는 것이 좋습니다. 2. 시간 관리 습관 들이기 스마트 어플에는 시간 관리를 할 수 있는 여러 가지 어플이 많습니다. 그중에 본..

기후동행카드는 서울시가 2024년 1월 27일부터 6월 30일까지 시범 운영하는 대중교통 통합 정기권입니다. 이 카드는 서울 지역 내에서 지하철, 시내·마을버스, 그리고 공공자전거 따릉이를 1회 요금 충전으로 30일간 무제한으로 이용할 수 있는 혁신적인 교통 정책입니다. 기후동행카드 사용자는 한정된 비용으로 서울 시내의 광범위한 대중교통 네트워크를 자유롭게 이용할 수 있게 되어, 경제적 부담을 크게 줄이고 환경 친화적인 이동 수단을 장려할 수 있습니다. 카드가격 및 종류 카드구매 및 충전: 2024.1.23.(화)부터 ※ 카드 충전 시 충전일로부터 5일 이내 사용개시일 선택 가능합니다. (1월 23일 충전 시 1월 27일부터 사용가능. 30일 후 자동만료.) ※ 실물카드 판매처: 서울교통공사 1~8호선 ..

인슐린 저항성 개선의 궁금증은 현대인에게 점점 더 큰 관심사가 되고 있습니다. 생활 속의 식습관의 조절은 문제를 개선하는 데 있어 핵심적인 역할을 합니다. 특히, 현명하게 유제품의 올바른 선택하는 것은 인슐린 민감도를 향상하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 지방 함량 높은 유제품의 숨겨진 효과 최신 발표된 연구 결과에 따르면, 지방 함량이 높은 유제품이 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 지방 함량이 높은 우유, 요구르트, 치즈는 혈당 수준을 안정화시키는 데 도움을 주며, 동시에 포만감을 제공하여 과식을 예방합니다. 이는 식습관 조절을 통한 인슐린을 안정화시켜주며 인슐린 저항성 개선에 매우 중요한 역할을 할 수 있습니다. 발효 유제품의 힘 발효 유제품은 건강한 장내 환경을..

얼굴에 기미 잡티로 고민이신 분들! 혹시 지금 피부과 토닝을 고려해 보시나요? 피부과 토닝 하시기 전에 반드시 꼭 한번 읽어보셔야 됩니다. 제가 직접 피부과 토닝 다녀본 생생한 리얼 후기와 정말 궁금했던 질문들에 대해서 이야기해보겠습니다. 피부과 토닝이란? 피부과 토닝에 관심 있는 이유는 깨끗하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 주기 때문일 겁니다. 피부과에서 진행하는 토닝은 전문적인 제품과 기기를 사용하여 피부 깊숙이 작용하며, 피부 문제를 효과적으로 해결할 수 있도록 도와줍니다. 토닝 치료는 특정 색소에 반응하는 낮은 출력의 레이저를 사용하여 진행하는 치료 방식입니다. 이 방법은 보통 1~2주의 간격으로 총 10회에서 20회까지 시행되며, 점진적으로 피부 상태를 개선하는 것을 목표로 합니다. 치료는..