상추 효능 부작용 10가지 보관하는 방법 팁까지 완벽 가이드!
상추는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 효능을 제공하지만, 일부 사람들에게는 부작용을 일으킬 수도 있는 식품입니다. 여기에 상추 효능 부작용 10가지와 상추 오래 보관하는 방법까지 완벽하게 알려드립니다. 상추의 효능 부작용 10가지 반드시 알아야 할 정보 상추를 섭취하는 것은 위 건강등 여러 면에서 우리의 건강에 다양한 긍정적인 효과를 줍니다. 상추 효능 10가지에 대해서 섭취 전에 알고 드시면 그 효과는 배가 될 수 있습니다. 1. 소화 촉진 및 변비예방 상추에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 소화 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 상추의 약 95%가 수분으로 이루어져 있으며 섬유질은 장 운동을 활발하게 하고 수분은 변이 부드럽게 배출될 수 있도록 도움을 주어 변비를 예방합니다. 2. ..
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2024. 4. 5. 14:09